Esszenciális olajok biztonságos felhasználása

Bezpečné používání esenciálních olejů

Jak bezpečně používat esenciální oleje? (kadidlo, Air-X, čajovník apod.)



Byly doby, kdy byly určité způsoby používání esenciálních olejů upřednostňovány nebo se používaly téměř výhradně. Díky stále rozsáhlejšímu výzkumu esenciálních olejů dnes máme mnohem přesnější představu o jednotlivých způsobech jejich použití. Každý způsob použití může být při správném provedení bezpečný. Pro širokou podporu emocionální a fyzické pohody lze využít jeden nebo více způsobů aplikace. Použít lze jak jednotlivé oleje, tak komplexní směsi následujícími způsoby:

Lokálně

Lokální aplikace je velmi účinným způsobem používání esenciálních olejů.* Protože mají esenciální oleje nízkou molekulovou hmotnost a jsou rozpustné v tucích, snadno pronikají pokožkou. Po vstřebání zůstávají v dané oblasti a mohou zde lokálně působit svými vlastnostmi.

Přestože se esenciální oleje vstřebávají snadno, lze vstřebávání podpořit několika způsoby. Jemná masáž může stimulovat prokrvení dané oblasti a současně podpořit rozložení v těle. Vstřebávání může podpořit také použití nosného oleje, zejména u suché nebo šupinaté pokožky, protože pomáhá pokožku hydratovat a zároveň zpomaluje odpařování oleje.

Aby se snížilo riziko vzniku citlivosti pokožky, zejména u mladé nebo citlivé pokožky, doporučuje se silnější oleje ředit nosným olejem, například frakcionovaným kokosovým olejem. Totéž platí při prvním použití konkrétního oleje. Obvyklý doporučený poměr ředění je jedna kapka esenciálního oleje na tři kapky nosného oleje.

Vždy je vhodnější nanášet během dne více menších dávek než jednu velkou dávku najednou. Začněte co nejmenším množstvím (1–2 kapky). Lokální aplikaci lze podle potřeby opakovat každé 4–6 hodin. Protože je každý člověk jiný, vhodné množství se může lišit podle tělesné stavby, věku a celkového zdravotního stavu.

Další účinné způsoby lokálního použití

  • Přidejte několik kapek oleje do teplé koupele.
  • Připravte teplý nebo studený obklad tak, že namočíte ručník nebo látku do vody, přidáte esenciální oleje a následně přiložíte na požadované místo.
  • Přidejte několik kapek oleje do tělového mléka nebo hydratačního krému a naneste na pokožku.

Citlivé oblasti, kterým je vhodné se vyhnout:

  • Některé části obličeje, například oblast kolem očí
  • Oči a vnitřní část ucha
  • Odřená, poraněná nebo jinak poškozená pokožka

Vnitřně

Některé esenciální oleje mají dlouhou historii využití v kuchyni a lze je používat jako doplněk jídelníčku.* Když si například posypete ovesnou kaši skořicí, vypijete šálek mátového čaje nebo přidáte čerstvé lístky bazalky do špaget, přijímáte těkavé aromatické sloučeniny přirozeně obsažené v esenciálních olejích.

Mnohé chuťové a aromatické vlastnosti potravin souvisejí právě s esenciálními oleji. V koncentrované formě lze některé vhodné esenciální oleje používat také jako doplněk stravy. Vnitřní použití může být díky složitým fyziologickým procesům organismu bezpečným a účinným způsobem aplikace.

Při vnitřním užití procházejí složky esenciálních olejů trávicím traktem do krevního oběhu a následně se rozvádějí po těle. Esenciální oleje jsou rozpustné v tucích, takže se jejich složky mohou dostat do různých částí organismu. Stejně jako jiné přijímané látky jsou i složky esenciálních olejů metabolizovány játry a dalšími orgány a následně vyloučeny z těla.

Složení esenciálních olejů je velmi komplexní. Každá složka má specifické biochemické vlastnosti a může různým způsobem interagovat s buňkami a orgány. Ačkoli nejsou všechny mechanismy působení dosud z

Zpět na blog